膝の水を溜まりにくくするのは、関節についている関節包に刺激を与えることによって本来の機能を発揮してくれます。では、どのように刺激を与えるかというと。簡単です「膝の曲げ伸ばし」をすればいいのです。それは、座っていても、寝ていてもできます。もちろん、一朝一夕にはいきませんが続けることが大事です。
